در مورد افسردگی چه میدانید؟
نوشتهای را که میخوانید اطلاعاتی است که برای استفاده افراد مبتلا به افسردگی آماده شده است.با امید به اینکه برای نزدیکان، دوستان شما و نیز هر کس دیگری که احساس افسردگی میکند مفید واقع شود.
افسردگی چگونه احساسی است؟
احساس افسردگی بسیار قویتر و ناخوشایندتر از دورههای کوتاه غمگینی است که همه ما گاهگاهی آن را تجربه کردهایم و معمولاً طولانیتر است، حتی ممکن است روزها،هفته،ها و ماهها ادامه پیدا کند. بیشتر مردم در زمان افسردگی 5 یا 6 نشانه زیر را در خود احساس میکنند. شما نیز میتواند با پاسخگویی به پرسشهای زیر بود یا نبود نشانههای افسردگی را در مورد خویش بررسی کنید.
? بیشتر وقتها احساس ناشادی میکنید؟ (ممکن است غروبها کمی بهتر باشید.)
? علایق خود را از دست داده و از کسب لذت ناتوانید؟
? نمیتوانید مثل گذشته از پس مشکلات خود برآئید؟
? احساس خستگی میکنید؟
? احساس ناآرامی یا بیقراری دارید؟
? کاهش وزن و اشتها(در برخی افرد افزایش وزن و اشتها) دارید؟
? دیر به خواب میروید (حدود یک تا دو ساعت) و بر خلاف همیشه زود بیدار میشوید؟
? میل جنسیتان کاهش یافته است؟
? اطمینان به خود را از دست دادهاید؟
? احساس بیارزشی و ناامیدی میکنید؟
? از مردم دوری میکنید؟
? تحریکپذیر شدهاید؟
? احساس بدی در زمانهای خاصی از روز دارید؟
? در مورد خودکشی فکر میکنید؟
